당뇨, 고혈압 등 현대인을 위협하는 대사 질환에 대한 운동 처방전이다. 약에 의존하기보다 운동을 통해 혈당과 혈압을 스스로 관리할 수 있는 힘을 기르고, 김병곤 박사가 제안하는 '상하체 홈트레이닝'으로 강연을 마무리한다.
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