근감소증 예방부터 활기찬 노후까지, 운동이 어떻게 우리의 일상을 바꾸는지 알아본다. 골골 100세 대신 팔팔 100세로 사는 법을 고민하며, 건강한 신체가 선사하는 활력을 되찾는 과정을 살펴본다.
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